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常見的腳踝扭傷,應該先如何扭傷處理?扭傷後24小時應作冰敷,並避免活動及負重,減少瘀血積聚所引起的腫脹。冰敷後可作適度包紮,限制踝關節活動,此時不應作太重的推拿理筋手法,以免加重腫脹。待腫脹停止後,可以進行熱敷或適度的推拿理筋手法,並可外敷藥膏以利復元。扭傷
扭傷網路自然搜尋相關資訊如下:
網路情報資訊: 扭傷﹝sprain﹞:,簡述: 扭傷﹝sprain﹞: 扭傷﹝sprain﹞:是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱...meridian-Qi﹞運行受阻,瘀血壅滯局部而成。 【辨證】: 【主症】:扭傷﹝sprain﹞部位疼 ...[2014年02月20日 - 作者:YCT99]網路情報資訊:扭傷後,按摩復健治療法,簡述:扭傷後,按摩治療應分期進行              運動扭傷後,如何按摩治療是有學問的。通常,運動損傷分為三...以痛為度,以免加重損傷性出血。要提醒的是,老年人扭傷後,軟組織的酸痛反應比 ...[2010年07月27日 - 作者:黃師父]網路情報資訊:扭傷的預防及保健,簡述:扭傷的預防及保健   扭傷的預防及保健 台東馬偕醫院 台東馬偕紀念醫院 骨科王時甫...必能嬴得下屬對他的佩服,所以就自高奮勇下場比賽。在衝撞之間一不小心扭傷了腳踝,當不成英雄,反倒 ...[2010年08月25日 - 作者:黃師父]網路情報資訊:扭傷的知識!,簡述:最近本人嚴重的扭傷了腳踝只能在家當宅男 整天只能上網...什麼是好幹 這陣子也聽聞幾個朋友也扭傷了腳 於是乎我上網做了些功課現在來...接下來是對扭傷之後各時期該做的動作 剛扭傷的時候 ...[2008年06月30日 - 作者:vivighot]網路情報資訊:扭傷了,怎麼辦?扭傷不處理,關節炎提早報到,簡述:...已經腫得跟麵包一樣大了,寸步難行,就醫後才發現是足踝扭傷。     類似情況經常發生在你我之間,有時只是走路拐了...暫時不要做會對足部造成傷害的激烈運動,如果是更嚴重的扭傷,休息 ...[2014年09月17日]網路情報資訊:扭傷急救常識,簡述:...時候,小編我也很喜歡一邊走路一邊與朋友說話一不小心就扭傷了。特別要注意的是扭傷時千萬要記得不要亂揉,因為扭傷...減輕到最低,也使得受傷部位能早日復原,當然若是嚴重的扭傷可能 ...[2012年04月23日 - 作者:樓氏古中醫小幫手]網路情報資訊:談踝關節扭傷扭傷,簡述:談踝關節扭傷  脚扭傷 全身關節中最容易受傷,足踝關節扭傷,是最常見的運動傷害,相信...相當穩定,當腳掌向下屈曲時,穩定度就只靠兩側的韌帶來維持。 大多數的踝關節扭傷都在腳掌下屈、 ...[2010年07月19日 - 作者:黃師父]網路情報資訊:關節扭傷,踝關節扭傷外敷驗方,簡述:關節扭傷,踝關節扭傷驗方   五倍子50g炒黃,梔子30g微炒,石膏20g。共研為細末,用蜂蜜、醋、酒少許.調成糊狀,塗敷患處。間日換藥1次。 踝關節急性扭傷後期可以透過中醫疏經活血將關節 ...[2010年08月21日 - 作者:黃師父]網路情報資訊:談踝關節扭傷扭傷,簡述:談踝關節扭傷  脚扭傷     全身關節中最容易受傷,足踝關節扭傷,是最常見的運動傷害...穩定,當腳掌向下屈曲時,穩定度就只靠兩側的韌帶來維持。   大多數的踝關節扭傷都在腳掌下屈、內翻 ...[2010年07月29日 - 作者:黃師父]網路情報資訊:腳踝扭傷,簡述:腳踝扭傷 運動傷害『腳踝扭傷』是最普遍急性傷害,例舉跑步、打球、登山、愛穿高跟鞋...高低不平的地面、下樓梯踩空最嚴重造成韌帶全斷出血紅腫。 (特殊狀況腳盤扭傷與腳踝無關) 韌帶扭 ...[2011年04月10日 - 作者:劉玉泉][/content]][[link]]http%3a%2f%2ftaipeihealth.pixnet.net%2fblog%2fpost%2f54383478/RK=0/RS=fiXiT4SRewFBnN9DLB19gQFds4A-[[/link]][[author]]2011年04月10日 - 作者:劉玉泉[[/author]]