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秋天來了

中秋節過了,夜裡的溫度已帶有些許寒意,空氣裡的濕度也漸漸增加了。『寒濕』的氣候更容易引起筋骨酸痛,譬如頭痛、頸肩僵硬、腰酸背痛,所以要開始注意「保暖」,尤其是中老年人,早晨起床若有莫名的筋骨酸痛,睡覺時就要懂得避風保暖了。

養筋湯

熟地4錢 當歸4錢 生白芍3錢 川芎3錢 杜仲3錢 川七3錢
粉光參2錢 枸杞3錢 紅棗10枚

五碗水(約1000 c.c)電鍋燉40分鐘 當茶喝,也可稀釋後加入適量冰糖當水喝,每天300 c.c,也可以加入小排骨或雞腿來當藥膳吃,適合全家大小食用。

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