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「立冬」節氣已至,但氣溫仍然忽高忽低。這種氣候,容易讓老人家全身氣、血循環調控不良,無法跟上溫差變化。臨床上常見的,就是突然莫名的筋骨痠痛。所以「保暖」極為重要,有人自覺不怕冷,但是不要忘了身體「老了」,會很怕冷的。許多「假勇」的人,不知氣候害人,因此產生憾事,突然中風或心肌梗塞,徒留遺憾。所以建議您頭、頸、胸前,要特別注意保暖,天冷時不要被寒風直吹。許多老人家天寒晨起時腰、下肢突發痠痛,主要原因往往是睡覺時腰、下肢保暖不夠。

老年人保養

「熱敷」是緩解遇寒筋骨痠痛的好方法。
我都建議患者可以泡腳、泡澡、泡溫泉或用熱敷袋、毯保暖,外出多加衣帽、絲巾、圍巾,寧可備而不用,不要怕麻煩。

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