九月的氣候，依舊維持著濕、悶、熱的型態。
這種氣候總讓人覺得頭昏昏、腦鈍鈍的，容易困倦、睡得不安穩，每天都好像睡不飽，思慮也變得不清晰了。
有些人危機意識較重，甚而懷疑自己是不是已有了「失智症」的前兆。
其實中醫有所謂「暑邪為病」的概念，因為對於自然界的氣候變化，自身的調控適應能力較差，而產生了「暑病」，其中的徵候，就包含了頭重昏鈍、肢體沉重感。
補充電解質
汗出容易讓電解質流失，特別容易出汗的人就要注意補充電解質（如市售運動飲料）
烹調時不要忌鹽而太過清淡（鹽巴是獲取電解質的主要來源之一），電解質不足會影響全身循環，讓人有虛弱感，中醫講「氣隨汗出」。另外可以多吃一些清熱利濕的食物，譬如薏仁、綠豆、紅豆煮水喝（豆水比1：10電鍋燉半小時，取水喝，每日300～500c･c），豆腐、豆漿、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、蛤蜊等食物都可以常吃。
