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照日頭 補骨頭

節氣即將進入夏季,接觸陽光將更為容易。
『曬太陽』是預防『骨質疏鬆症』的關鍵!根據研究顯示,都市人接受日照時間普遍不足,尤其是女性朋友,「防曬」已成為一種風氣。

懼怕陽光,是女性骨質疏鬆症發生年齡越來越早的主因之一。

建議您每天累計要曬15分鐘的太陽,除非要長時間曝曬在陽光底下,否則不要過度塗抹防曬產品,因為將會干擾陽光直射人體,影響維生素D3的生成。

女性朋友平時只要做臉部防曬即可,其他部位可接受陽光洗禮。

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