五月份氣候逐漸轉好,不會那麼陰涼,也還沒開始炎熱,這時節最適合戶外踏青的活動。接近大自然,呼吸新鮮空氣,看山、看海可以抒解身心壓力。人類自古以來就在大自然裡活動,只是現代拜文明之賜,被關在水泥叢林裡,所以多接近大自然,腦內自然會分泌放鬆的元素,這其實是人類潛意識裡的本能。
健步茶
生白芍4錢 生甘草2錢 懷牛膝8錢 乾薑2錢 紅棗(剝開)10枚
加水2000c.c(約8碗水),用瓦斯煮,大火滾後中小火煮20分鐘,可加雞腿煮成湯喝或加入冰(黑)糖飲用,每次約300c.c~500c.左右,一般人腿部肌肉酸痛或容易抽筋皆可飲用