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端午節

端午節到來就是真正的夏天啦!

現在的天氣變化大,一下出太大陽一下下大雨,大家要多留意身體狀況~也多留意家中老年人哦!

暑熱記得多補充水份以免中暑,室內吹冷氣,室外又爆熱的溫差也要留意哦~
男生每天補充水份至少3000C.C,女生也要2000C.C哦!

黑豆枸杞菊花茶

將黑豆、枸杞、紅棗、水,依照2:1:1:50的份量,先將黑豆泡水半小時再煮,水滾後用中小火,前後約煮半小時,再將水倒出(黑豆楂可另做它用),加入枸杞、紅棗(剝開),水滾煮約15分鐘,再加入適量台灣有機菊花悶泡約2-3分鐘,將水倒出就完成了。本茶含有豐富的『護眼營養素』,可以飲用300-500 c.c。

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